-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
-
鐵路職工常年上倒班熬夜，可能導致身體虛癥、氣血不暢等，調(diào)理方法包括飲食、中醫(yī)治療、生活習慣調(diào)整等。 1. 身體虛癥：長期熬夜易致身體虛弱，抵抗力下降?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當運動增強體質(zhì)。 2. 氣血不暢：影響氣血運行。中醫(yī)調(diào)理如針灸、按摩能促進氣血通暢。 3. 睡眠紊亂：導致生物鐘失調(diào)。睡前避免興奮，營造安靜舒適環(huán)境助眠。 4. 精神壓力：工作性質(zhì)易產(chǎn)生壓力?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓練緩解。 5. 飲食調(diào)理：多吃補氣血食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。 總之，長期熬夜對身體影響較大，需綜合調(diào)理，必要時應及時就醫(yī)。
2024-09-27 03:57
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02