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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防脫發(fā)需要從生活習(xí)慣、飲食、精神狀態(tài)、頭發(fā)護(hù)理、疾病預(yù)防等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免長期熬夜。長期熬夜會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，影響頭發(fā)的正常生長周期。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。營養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。 3.精神狀態(tài)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張。精神壓力過大可能引起毛囊收縮，影響頭發(fā)的生長。 4.頭發(fā)護(hù)理：避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇合適的洗發(fā)水，洗頭時水溫不宜過高。不當(dāng)?shù)念^發(fā)護(hù)理會損傷毛囊和發(fā)質(zhì)。 5.疾病預(yù)防：積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等。某些疾病會影響毛囊的正常功能。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況，如有脫發(fā)嚴(yán)重的情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-12 09:02
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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