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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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臉上長粉刺在飲食方面，可通過調整飲食結構來改善，如多吃蔬菜水果、控制高糖高脂食物攝入、增加水分攝取、補充維生素和礦物質等。 1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，有助于維持皮膚健康。 2.控制高糖高脂食物：減少糖果、油炸食品、奶油蛋糕等的攝入，以防皮脂分泌過多加重粉刺。 3.增加水分攝取：每天保證充足的飲水量，促進身體代謝，利于毒素排出。 4.補充維生素：維生素 A 能促進皮膚細胞再生，維生素 B 族有助于調節(jié)皮脂分泌，可從動物肝臟、乳制品、全谷物等食物中獲取。 5.補充礦物質：鋅元素有助于減輕炎癥，可通過牡蠣、瘦肉等食物補充。 總之，飲食調理對于改善臉上的粉刺有一定幫助，但還需結合良好的生活習慣和適當的皮膚護理。如果粉刺嚴重，建議及時就醫(yī)。
2024-11-12 01:37
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