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長(zhǎng)痱子很癢時(shí)，可通過(guò)保持皮膚清潔、使用止癢藥物、穿著合適衣物、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境、注意飲食等方法來(lái)緩解。 1.保持皮膚清潔：每日用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性的沐浴產(chǎn)品，以減少對(duì)痱子的刺激。 2.使用止癢藥物：如爐甘石洗劑、痱子粉、薄荷膏等，能有效減輕瘙癢感。但使用時(shí)需注意避免接觸眼睛和口鼻。 3.穿著合適衣物：選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，有助于汗液揮發(fā)，減輕痱子癥狀。 4.調(diào)整室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，控制溫度和濕度，避免過(guò)熱和潮濕的環(huán)境加重痱子。 5.注意飲食：少吃辛辣、油膩和刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持身體水分?jǐn)z入。 總之，長(zhǎng)痱子很癢不用過(guò)于緊張，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，一般可以有效緩解癥狀。但如果痱子持續(xù)不愈或出現(xiàn)感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。