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手淫習慣和陰莖短小是一些男性關注的問題。手淫習慣可能影響身心健康，陰莖短小可能影響自信和性生活。改善這兩個問題，需要綜合考慮生活方式、心理調節(jié)、醫(yī)療干預等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如慢跑、游泳等，增強體質。均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 2. 心理調節(jié)：正確認識手淫和陰莖大小，避免過度焦慮和自卑。樹立自信，保持積極心態(tài)。 3. 戒除手淫：減少性刺激，培養(yǎng)其他興趣愛好轉移注意力。增強自我控制能力。 4. 醫(yī)療檢查：如果陰莖短小明顯，可到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，評估是否存在疾病因素。 5. 手術治療：對于嚴重的陰莖短小，經醫(yī)生評估后，可能考慮手術延長。 總之，對于手淫習慣，要有意識地控制和戒除。陰莖短小問題，應先明確原因，再選擇合適的改善方法。要相信科學，避免盲目相信一些不正規(guī)的宣傳。

您好，您的情況考慮和手淫有一定的關系，經常手淫會引起前列腺炎，或精索靜脈炎，或附睪炎，陰莖短小，陽痿早泄以及腎虛等癥狀。建議你去醫(yī)院做過相關的檢查看看，把手淫戒掉。

你好，有手淫習慣，應當戒除。因為，頻繁的手淫,會影響健康，如免疫力下降,性神經疲勞，習慣性早泄等，建議你培養(yǎng)高尚的情操,不接近黃色東西，趁年輕抓緊好好學習，健康成長.至于陰莖短小,可以到成年以后檢查一下，如果確實屬于陰莖短小?？梢詫？漆t(yī)院做陰莖延長手術。祝健康。