-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
-
白發(fā)的形成可能與多種因素有關，如遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響、衰老等。通過飲食調(diào)理可以在一定程度上改善白發(fā)狀況，例如攝入富含維生素 B 族、銅、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物。 1. 維生素 B 族：維生素 B 族對頭發(fā)健康至關重要。像動物肝臟、瘦肉、豆類、全麥食品等富含維生素 B1、B2、B6 等，有助于維持頭發(fā)的正常生長和色澤。 2. 銅：銅元素缺乏可能導致白發(fā)。含銅豐富的食物有堅果、貝類、動物肝臟等。 3. 鋅：鋅參與體內(nèi)多種酶的合成。牡蠣、瘦肉、蛋類等食物含鋅較多，可適當補充。 4. 鐵：缺鐵易引起貧血，影響頭發(fā)營養(yǎng)供應。菠菜、黑木耳、紅棗等是含鐵豐富的食物。 5. 蛋白質：頭發(fā)的主要成分是蛋白質。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質蛋白，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 飲食調(diào)理對于改善白發(fā)有一定幫助，但不能保證完全根治。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、減輕精神壓力等，也有助于頭發(fā)健康。如果白發(fā)問題嚴重或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。
2024-11-12 17:04
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
-
你好，白發(fā)，單靠吃哪些食物是不可以根治的，建議及時醫(yī)院檢查一下，看看是否血熱、腎氣虛弱或氣血衰弱等造成的，明確病因再做治療。除了藥物治療，平時要注意多吃點黑芝麻、核桃等促黑發(fā)生成。
2024-11-13 07:58
-
