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人體內(nèi)黑色素細胞的生成需要微量元素，日常就要多注意這些物質(zhì)的攝取，多注意食用一些微量元素含量豐富的食物，動物肝臟、蛋類、豆類、堅果類、貝類的食物對于身體的健康都是有益的。黑色類的食物也可以食用，像黑芝麻、黑豆、黑米等，對于補充黑色素也有重要的作用。維生素C有美白的功效，日?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤茫遣荒苁秤眠^多。過多容易引發(fā)身體的一些病變，也很容易誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病。人的身體需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，注意均衡的營養(yǎng)。在日常的飲食中，大家也要及時的攝取水分，水對于身體的健康也是很重要的。

在日常生活中應(yīng)少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產(chǎn)品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物：肉（牛、兔、豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

1.在合理的膳食的基礎(chǔ)之上還要讓小孩避免太陽直射，適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于預(yù)防白癜風(fēng)。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，而且白癜風(fēng)的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以，炎熱的夏天一定要避免日光浴。 2.想要防止幼兒患白癜風(fēng)，在日常生活中應(yīng)該多注意控制幼兒食用的小食品、飲料等，因為小食品、飲料多為甜食，久用易傷脾胃，易導(dǎo)致幼兒偏食厭食。生長發(fā)育期的兒童對有毒害物質(zhì)更為敏感，因此受污染的環(huán)境容易導(dǎo)致幼兒患白癜風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計，嗜好小食品飲料和偏食的幼兒占的比重是較大的，所以，家長們不要溺愛孩子，要使孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 3.防止幼兒患白癜風(fēng)還要注意不要給孩子濫用滋補保健品，有的家長認(rèn)為孩子偏食、少食及厭食易造成營養(yǎng)攝入不足，所以就給孩子大量使用保健品，其實這種方法是錯誤的，任何保健品也不能替代食品營養(yǎng)，按科學(xué)食譜用餐，養(yǎng)成一日三餐的飲食習(xí)慣，才能保證機體充足的營養(yǎng)供應(yīng)。