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得了牛皮癬，在日常生活中要注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、避免感染、規(guī)律作息等。 1.皮膚護(hù)理：避免過(guò)度搔抓皮膚，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，不用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品，保持皮膚濕潤(rùn)，可適當(dāng)使用保濕霜。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、發(fā)物，如辣椒、油炸食品、海鮮等，多吃新鮮蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.心理狀態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4.避免感染：注意預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時(shí)治療。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 6.避免刺激：減少接觸化學(xué)物質(zhì)，如染發(fā)劑、農(nóng)藥等，避免皮膚受到外傷。 總之，牛皮癬患者在日常生活中要多方面注意，積極配合醫(yī)生治療，以控制病情，提高生活質(zhì)量。