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慢性蕁麻疹的調(diào)理需要綜合多方面因素，包括避免誘因、改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及規(guī)范治療等。 1. 避免誘因：盡量遠(yuǎn)離可能的過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。避免食用易致敏食物，如海鮮、蛋類(lèi)、牛奶等。 2. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，減輕精神壓力，避免焦慮和緊張。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。減少辛辣、油膩食物的攝入。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗和吹風(fēng)。 5. 規(guī)范治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。如果病情嚴(yán)重，可能需要使用糖皮質(zhì)激素。 總之，慢性蕁麻疹的調(diào)理需要患者的耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要密切配合醫(yī)生的治療，才能盡快康復(fù)。