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如何有效預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？

2024-11-10 13:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛風(fēng)怎么預(yù)防發(fā)作

回答1
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王慶松醫(yī)師

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預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，需從飲食控制、適度運動、控制體重、減少飲酒、充足飲水等方面入手。 1.飲食控制：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于提高身體代謝能力。 3.控制體重：肥胖是痛風(fēng)的危險因素之一，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍。 4.減少飲酒：尤其是啤酒和白酒，酒精會影響尿酸排泄，增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險。 5.充足飲水：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，促進尿酸排泄。 6.規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常的代謝功能。總之，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作需要綜合采取多種措施，并長期堅持。若發(fā)現(xiàn)尿酸升高或有關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-11-10 23:23

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什么是痛風(fēng)? 　　痛風(fēng)是一組異質(zhì)性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數(shù)是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數(shù)是尿酸生成過多。痛風(fēng)過去多發(fā)于中、老年男性，也可見于絕經(jīng)期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發(fā)病，但以40-50歲最多見。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與飲食無度和酒精中毒高度相關(guān)。查看全文»

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