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脂肪肝如何有效改善？飲食方面有何講究？

2024-11-11 15:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

脂肪肝怎么治愈？一般情況下飲食要注意什么？

回答1
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朱宏偉住院醫(yī)師

南潯區(qū)雙林人民醫(yī)院

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中醫(yī)科

脂肪肝的改善需要綜合多種方法，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、合理用藥等。 1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，使體重維持在正常范圍內(nèi)。 4. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5. 合理用藥：如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等，但需遵醫(yī)囑使用。總之，脂肪肝的改善需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，定期復(fù)查，如有必要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-11 23:54

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