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卵巢功能衰退適宜吃哪些食物

2018-08-21 09:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

卵巢功能衰退適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

廖耘生主治醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

卵巢功能衰退患者可通過(guò)飲食調(diào)理改善狀況，如攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、植物雌激素、抗氧化物質(zhì)的食物等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.富含維生素的食物：維生素 E 能促進(jìn)性激素分泌，如杏仁、菠菜、獼猴桃等。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，像魚肉、雞肉、牛奶等。
3.富含礦物質(zhì)的食物：鋅、鐵等礦物質(zhì)有助于維持卵巢功能，如牡蠣、豬肝、紅棗。
4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品，如豆腐、豆?jié){，含有大豆異黃酮。
5.富含抗氧化物質(zhì)的食物：藍(lán)莓、草莓等水果，具有抗氧化作用，保護(hù)卵巢細(xì)胞。
總之，卵巢功能衰退患者應(yīng)保持均衡飲食，多攝入上述各類有益食物，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。如發(fā)現(xiàn)卵巢功能衰退，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2018-08-21 11:55

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