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妊娠期如何通過飲食預(yù)防糖尿病

2018-08-16 14:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

妊娠期如何通過飲食預(yù)防糖尿病

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

婦產(chǎn)科

妊娠期預(yù)防糖尿病，飲食方面要注意食物種類、營養(yǎng)均衡、控制糖分、規(guī)律進餐、合理加餐等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.食物種類：多吃新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。
3.控制糖分：減少高糖水果和甜品的攝入，像西瓜、荔枝、蛋糕等。
4.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，一日三餐分配合理。
5.合理加餐：選擇低糖、高蛋白的食物，如堅果、無糖酸奶等。
總之，妊娠期女性要重視飲食管理，通過科學(xué)合理的飲食安排，有助于預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生，保障自身和胎兒的健康。
2018-08-19 21:02

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