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月經(jīng)不調(diào)如何通過食療調(diào)理

2018-08-16 10:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)不調(diào)如何通過食療調(diào)理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

石宇副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科門診

月經(jīng)不調(diào)食療調(diào)理，需注意食物選擇、心情調(diào)節(jié)、作息規(guī)律、增強(qiáng)體質(zhì)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.食物選擇：多吃生菜、豆腐等促代謝食物，動(dòng)物肝臟助子宮收縮，姜蔥等辛香料經(jīng)后食用，以及青菜、肉類和補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物。
2.心情調(diào)節(jié)：保持良好心情，避免焦慮緊張。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，盡量少熬夜。
4.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。
5.避免禁忌：少吃生冷、辛辣、油膩食物。
合理的食療有助于改善月經(jīng)不調(diào)，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)診治。
2018-08-21 15:46

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