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脫發(fā)、白發(fā)可能由多種因素引起，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對(duì)某些激素敏感，導(dǎo)致過早脫發(fā)或白發(fā)?？赏ㄟ^藥物治療緩解，如非那雄胺、米諾地爾等，但需遵醫(yī)囑。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康。日常要注意飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮易導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺疾病、貧血等可能引發(fā)。需治療原發(fā)疾病，改善頭發(fā)狀況。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過度燙染頭發(fā)等也會(huì)損傷頭發(fā)。要保持良好作息，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 總之，出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)不要過于焦慮，應(yīng)先明確原因，采取相應(yīng)措施。必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。