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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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防止脫發(fā)掉發(fā)可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、正確洗護(hù)、減輕壓力、及時(shí)治療疾病等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，影響頭發(fā)正常生長周期。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。營養(yǎng)均衡能為頭發(fā)生長提供必要養(yǎng)分。 3.正確洗護(hù)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免頻繁燙染，洗頭時(shí)水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要用力拉扯頭發(fā)。 4.減輕壓力：長期精神緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 5.及時(shí)治療疾?。喝绻加兄缧云ぱ?、頭癬等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情加重影響頭發(fā)健康。 總之，預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持。如果脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-11-27 23:56
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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