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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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防止脫發(fā)需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、頭皮護(hù)理、情緒管理、疾病治療等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線照射。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。 3.頭皮護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免過度清潔。定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.情緒管理：減輕壓力，保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張。 5.疾病治療：如果是由于脂溢性皮炎、斑禿等疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。 總之，防止脫發(fā)需要綜合多種方法，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-11-27 13:33
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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