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脫發(fā)適合吃哪些食物？

2024-11-27 12:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

脫發(fā)吃什么食物好?

回答1
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王慶松醫(yī)師

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脫發(fā)患者可以通過(guò)飲食來(lái)改善狀況，適合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和多種營(yíng)養(yǎng)成分，能增加頭發(fā)的光澤和韌性。 3.核桃：含有多種維生素和不飽和脂肪酸，對(duì)頭發(fā)健康有益。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，能改善頭皮血液循環(huán)，利于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 D，有助于減少頭發(fā)干燥和脫落。總之，合理的飲食對(duì)于改善脫發(fā)狀況有一定的幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-11-27 14:22

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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