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經(jīng)常掉頭發(fā)每次掉 7 到 8 根是否正常，需要綜合多種因素判斷，如頭發(fā)總量、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、精神壓力、疾病影響等。 1.頭發(fā)總量：如果頭發(fā)總量較多，每天掉 7 到 8 根通常是正常的新陳代謝。但如果頭發(fā)本身就比較稀少，即使掉幾根也可能存在問(wèn)題。 2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙發(fā)染發(fā)、洗頭方式不當(dāng)?shù)?，都可能?dǎo)致頭發(fā)掉落增多。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康，導(dǎo)致脫發(fā)。 4.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而引起脫發(fā)。 5.疾病影響：像脂溢性皮炎、斑禿、甲狀腺疾病等，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況。 總之，掉頭發(fā)的原因較為復(fù)雜。如果對(duì)自己的脫發(fā)情況感到擔(dān)憂，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，均衡飲食，有助于減少脫發(fā)。

脫發(fā)一般一天50根以內(nèi)都是正常的新陳代謝，不屬于病理性脫發(fā)，脫發(fā)過(guò)多的話才考慮是病理性脫發(fā)，平時(shí)注意避免精神壓力過(guò)大，避免過(guò)度疲勞，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡全面