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6 歲兒童出現(xiàn)睡眠障礙，可能由環(huán)境變化、睡前興奮、身體不適、心理因素、睡眠習(xí)慣不良等導(dǎo)致。 1. 環(huán)境變化：新環(huán)境可能讓孩子缺乏安全感，影響睡眠。要為孩子營造熟悉、舒適、安靜的睡眠環(huán)境。 2. 睡前興奮：睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或看刺激性節(jié)目，大腦處于興奮狀態(tài)難以入睡。應(yīng)避免睡前過度興奮。 3. 身體不適：如生病、疼痛、腸胃不適等。需及時(shí)治療原發(fā)疾病，調(diào)理腸胃。 4. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力、家庭氛圍緊張等。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子心理，給予關(guān)愛和支持。 5. 睡眠習(xí)慣不良：睡眠時(shí)間不規(guī)律、睡前吃太多等。培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息，睡前避免進(jìn)食。 兒童睡眠障礙原因多樣，家長(zhǎng)要耐心尋找原因并采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。