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兩歲多寶寶睡眠障礙可能由環(huán)境不適、飲食不當(dāng)、作息紊亂、疾病影響、心理因素等導(dǎo)致。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.環(huán)境不適：臥室溫度濕度不適宜、噪音大等會(huì)影響寶寶睡眠。應(yīng)保持安靜、舒適、溫暖且濕度適中的睡眠環(huán)境。
2.飲食不當(dāng)：睡前吃得過飽或過少，或食用不易消化的食物。要規(guī)律飲食，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。
3.作息紊亂：白天睡眠時(shí)間過長，晚上入睡困難。調(diào)整作息，保證白天適量活動(dòng)，晚上按時(shí)睡覺。
4.疾病影響：如缺鈣、呼吸道感染等。及時(shí)就醫(yī)，確診后對(duì)癥治療，如補(bǔ)鈣、治療感染。
5.心理因素：受到驚嚇、缺乏安全感等。多安撫寶寶，給予足夠的陪伴和安全感。
寶寶睡眠障礙原因多樣，家長需細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。