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11 歲兒童睡眠障礙應(yīng)如何應(yīng)對？

2024-09-26 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

11歲兒童睡眠障礙應(yīng)如何應(yīng)對？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳繁主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

兒科

11 歲兒童睡眠障礙可能由心理壓力、環(huán)境不佳、不良習慣、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。 1.心理壓力：學(xué)習負擔重、家庭氛圍緊張等心理因素可能導(dǎo)致，需家長關(guān)注孩子情緒，適當減壓。 2.環(huán)境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等，要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.不良習慣：睡前玩手機、吃零食等，應(yīng)培養(yǎng)睡前不進食、不接觸電子設(shè)備的好習慣。 4.疾病影響：如鼻炎、腺樣體肥大等，需治療原發(fā)疾病。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律所致，要制定規(guī)律的作息時間表。總之，家長要重視孩子的睡眠障礙問題，必要時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的呼吸睡眠中心就診。
2024-09-27 08:39

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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