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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳家慧 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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黑眼圈形成通常與用眼習(xí)慣、作息、心理狀態(tài)、眼部護(hù)理及營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。包括過(guò)度用眼、長(zhǎng)期熬夜、精神緊張、缺乏護(hù)理、維生素不足等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間看電子設(shè)備，注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息。 2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，不熬夜，規(guī)律作息時(shí)間。 3.心理調(diào)節(jié)：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 4.眼部護(hù)理：熱敷按摩眼部，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：適當(dāng)多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。 只要堅(jiān)持改善上述方面，黑眼圈通常能得到有效緩解。但如果黑眼圈長(zhǎng)期不消退，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-09-27 07:29
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就醫(yī)問(wèn)藥
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