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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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預(yù)防腰椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生，要注意姿勢(shì)、鍛煉、保暖、飲食和按摩等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-08-01 19:56
1.姿勢(shì)：避免長(zhǎng)期久坐、久站、過(guò)度彎腰，保持良好坐姿和站姿。
2.鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉鍛煉如游泳、小燕飛，關(guān)節(jié)鍛煉如跳遠(yuǎn)、跑步，但不過(guò)度。
3.保暖：注意腰部和關(guān)節(jié)保暖，避免著涼，不直吹空調(diào)、風(fēng)扇。
4.飲食：多吃新鮮蔬果、高蛋白食物，中老年人遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣。
5.按摩：適當(dāng)按摩腰部和關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬。
做好以上預(yù)防措施，能降低腰椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是多發(fā)性肌炎? 本病是白身免疫性結(jié)締組織疾病，是以淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)為主的、非化膿性炎癥過(guò)程導(dǎo)致的肌肉彌漫損害的一組疾病。孕期新發(fā)的多發(fā)性肌炎，母兒的預(yù)后往往比較差，46%的胎兒可因自發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)而死產(chǎn);孕產(chǎn)婦可出現(xiàn)高血壓、腎衰竭、先兆子癇或子癇而死亡。 查看全文»
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孫爾維
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、 詳情»
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姜林娣
主任醫(yī)師 副教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：系統(tǒng)性血管炎(大動(dòng)脈炎、ANCA相關(guān)性血管炎等)、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié) 詳情»
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蔣曉峰
主任醫(yī)師 教授
上海同濟(jì)醫(yī)院
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