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白發(fā)的產(chǎn)生與遺傳、精神因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病影響及不良生活習(xí)慣等有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳因素：部分人因遺傳基因易早生白發(fā)，難以徹底改變，但保持良好生活方式可延緩。
2.精神因素：長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮、緊張易致白發(fā)，需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松。
3.營(yíng)養(yǎng)因素：缺乏維生素B12、銅、鋅等微量元素可引起白發(fā)，可多吃富含這些元素的食物，如動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等。
4.疾病因素：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等會(huì)導(dǎo)致白發(fā)，需積極治療原發(fā)病。
5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過度燙染頭發(fā)等也可能催生白發(fā)，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，減少燙染。
預(yù)防白發(fā)需要綜合多方面進(jìn)行，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣至關(guān)重要。