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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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喬萍 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
普通兒科
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肥胖兒童早鍛煉需綜合考慮運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間、強(qiáng)度、頻率及注意事項(xiàng)等。 1.運(yùn)動(dòng)方式：選擇如快走、慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次 20 - 30 分鐘，逐漸增加。 3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以微微出汗、呼吸加快但能正常交流為宜。 4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少 3 - 5 次。 5.注意事項(xiàng)：做好熱身和拉伸，避免受傷。 總之，肥胖兒童早鍛煉要循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持，才能達(dá)到良好效果。
2024-09-27 05:06
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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