-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
羅玉君 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
-
肥胖兒童的飲食安排至關(guān)重要，需遵循營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量、規(guī)律進(jìn)餐等原則，包括食物選擇、烹飪方式、進(jìn)餐時(shí)間、食量控制、飲食多樣化等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2018-07-18 17:19
1.食物選擇：早餐應(yīng)以高蛋白食物為主，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，搭配適量碳水化合物，如全麥面包。午餐要豐富多樣，包含適量的肉類、蔬菜和主食。晚餐多吃蔬菜，適量攝入主食，減少肉類。
2.烹飪方式：盡量采用清蒸、水煮、涼拌等低油烹飪方法，避免油炸、油煎等高油方式。
3.進(jìn)餐時(shí)間：定時(shí)進(jìn)餐，早餐在 7 - 8 點(diǎn)，午餐 12 點(diǎn)左右，晚餐 6 點(diǎn)左右，避免睡前吃東西。
4.食量控制：每餐七八分飽，不過量進(jìn)食，尤其是高熱量、高脂肪食物。
5.飲食多樣化：保證每天攝入多種食物，包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類等。
總之，肥胖兒童的飲食調(diào)整需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
