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肥胖兒童吃水果是否會加重肥胖？

2018-07-18 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

肥胖兒童吃水果是否會加重肥胖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉君副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

肥胖兒童吃水果是否會更胖，取決于多種因素，如水果種類、攝入量、整體飲食結(jié)構(gòu)、運動量、身體代謝情況等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.水果種類：部分水果糖分較高，如榴蓮、香蕉等，過量食用可能影響體重。而像蘋果、梨等，相對較健康。
2.攝入量：即使是低熱量水果，大量進食也可能導致熱量堆積。
3.整體飲食結(jié)構(gòu)：若吃水果的同時，主食、肉類、油炸食品等高熱量食物未減少，易增重。
4.運動量：缺乏運動，熱量消耗少，吃水果也可能胖。
5.身體代謝情況：代謝較慢的兒童，即使控制飲食，也可能因代謝問題難以控制體重。
總之，肥胖兒童可以吃水果，但要注意選擇合適的種類和控制攝入量，并結(jié)合合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量運動以及關(guān)注自身代謝情況，綜合管理體重。
2018-07-18 17:19

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