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兒童五歲肥胖的處理需從飲食調(diào)整、增加運動、心理輔導(dǎo)、家庭支持及必要時的專業(yè)干預(yù)著手，構(gòu)建健康生活方式，促進體重合理下降。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷物比例，均衡膳食。
2.增加運動：鼓勵參與戶外活動，如騎自行車、游泳、跑步，每日至少60分鐘中等強度運動。
3.心理輔導(dǎo)：避免對兒童進行負面標簽，通過正面激勵增強自我價值感，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
4.家庭支持：家長示范健康生活方式，共同參與體育活動，營造積極的家庭氛圍。
5.專業(yè)干預(yù)：若常規(guī)措施效果不佳，應(yīng)尋求兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師評估，可能需要行為療法或藥物輔助。
兒童肥胖需采取綜合性措施，重點關(guān)注生活習(xí)慣調(diào)整，必要時尋求專業(yè)指導(dǎo)。若體重持續(xù)增長，建議至兒科或兒童保健科就診，排除內(nèi)分泌疾病，制定個性化減肥方案。