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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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羅玉君 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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肥胖兒童的三餐科學(xué)準(zhǔn)備，要考慮食物選擇、營(yíng)養(yǎng)均衡、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制食量等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2018-07-18 17:19
1.食物選擇：多選用新鮮蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)。減少高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理比例。每餐都應(yīng)有主食、蔬菜和蛋白質(zhì)食物。
3.烹飪方式：以清蒸、水煮、涼拌為主，避免油煎、油炸、紅燒等高油烹飪方法。
4.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，少吃零食和夜宵。
5.控制食量：根據(jù)兒童年齡、體重和活動(dòng)量，合理控制每餐的攝入量。
總之，肥胖兒童的三餐科學(xué)準(zhǔn)備需要家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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