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因?yàn)榍嗌倌陚兲幵谏硇陌l(fā)育階段，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)相對(duì)不穩(wěn)定，以及受到免疫、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境因素的影響，因而更易患白癜風(fēng)。所以青少年有意識(shí)地進(jìn)行防范是很有必要的?！　　　?加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體才能有較強(qiáng)的免疫能力，從而遠(yuǎn)離各種疾病?！　?不偏食、厭食，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。青少年正處在長(zhǎng)身體的階段，所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多來(lái)自食物，因而養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是健康成長(zhǎng)的保證。而挑食、偏食、厭食，必然會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足而引起比例失調(diào)。如果長(zhǎng)期偏食，就會(huì)引起消化功能減弱、食欲不振，甚至導(dǎo)致消化道疾病的產(chǎn)生。所以，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)用餐、不吃零食，調(diào)整好膳食比例，平日多食堅(jiān)果(白果、核桃、花生、葵花子、胡桃肉、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類(lèi)和豆制品、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆芽、黑豆、黑米、黑棗、桑葚子、動(dòng)物肝臟等，多吃核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳湯、桂圓八寶粥、雞蛋花生糊、黑豆花生粥等食物，少食富含維生素C的食物如西紅柿、蘋(píng)果、橘子、胡蘿卜，桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅、辣椒、芹菜、南瓜、蔥頭、萵苣、香椿、大棗、葡萄、釉子等。同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生?！　?3.加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持平穩(wěn)的心緒?！　∏嗌倌昝媾R著學(xué)業(yè)的壓力，出現(xiàn)精神緊張的問(wèn)題，在面對(duì)生理、心理方面變化的同時(shí)產(chǎn)生無(wú)法克制的壓力，如果孩子長(zhǎng)期處于壓抑、焦慮的負(fù)性情緒狀態(tài)下，就有可能誘發(fā)白癜風(fēng)。