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脂肪肝患者可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善病情，適宜多吃的食物包括蔬菜、水果、全谷物、高蛋白食物、低脂食物等。 1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)代謝，減少脂肪堆積。 2.水果：像蘋(píng)果、香蕉、橙子，含有豐富的維生素和果膠，有助于調(diào)節(jié)血脂。 3.全谷物：例如燕麥、糙米、玉米，富含膳食纖維和B 族維生素，可增加飽腹感，減少熱量攝入。 4.高蛋白食物：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)，能幫助維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。 5.低脂食物：如低脂牛奶、酸奶，脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，利于肝臟健康。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于脂肪肝的改善十分重要，但同時(shí)也需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期體檢。若脂肪肝較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。