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心臟損傷后的保健護(hù)理，要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒管理、定期復(fù)查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)為宜。避免勞累和熬夜，規(guī)律作息。 2.飲食調(diào)整：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：根據(jù)自身情況，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.情緒管理：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，了解心臟恢復(fù)情況。 6.藥物治療：遵醫(yī)囑服用改善心肌代謝的藥物，如輔酶 Q10、曲美他嗪等；以及預(yù)防血栓形成的藥物，如阿司匹林腸溶片。 總之，心臟損傷后的保健護(hù)理是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要患者自身的積極配合和長(zhǎng)期堅(jiān)持，以促進(jìn)心臟的恢復(fù)和健康。