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老年人便秘怎樣進行保健護理

2024-11-05 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘如何保健護理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張丞住院醫(yī)師

宜春市中醫(yī)院

二級甲等

全科

老年人便秘的保健護理，包括飲食調(diào)整、適量運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、腹部按摩、保持心情舒暢等。 1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（燕麥、玉米）等，同時多喝水。 2. 適量運動：如散步、太極拳等，可促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 4. 腹部按摩：順時針按摩腹部，每次 10-15 分鐘，促進腸道蠕動。 5. 保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，影響腸道功能。 6. 藥物輔助：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫(yī)囑。總之，老年人便秘的保健護理需要綜合多種方法，長期堅持，才能有效改善便秘癥狀。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-05 19:27

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動力減弱、活動減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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