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手部肌腱損傷后的保健護(hù)理非常重要，包括傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、注意休息、避免二次損傷等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，定期換藥，避免感染。若傷口有紅腫、滲液等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的屈伸、握拳等訓(xùn)練，逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度和范圍，但要避免過度勞累。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合和組織修復(fù)。 4.注意休息：保證充足的睡眠，讓手部得到充分休息，促進(jìn)恢復(fù)。 5.避免二次損傷：在日常生活中注意保護(hù)受傷的手部，避免提重物、碰撞等。 總之，手部肌腱損傷后的保健護(hù)理需要患者自身的重視和配合，遵循醫(yī)生的建議，耐心進(jìn)行康復(fù)，才能更好地恢復(fù)手部功能。