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小三陽(yáng)患者的保健護(hù)理，包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、避免傳染等。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類等。避免油膩、辛辣、高糖食物，戒煙戒酒。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時(shí)，避免熬夜，有利于肝臟修復(fù)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 5. 避免傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 總之，小三陽(yáng)患者要重視日常的保健護(hù)理，這對(duì)于控制病情、提高生活質(zhì)量具有重要意義。