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生孩子有可能導(dǎo)致腰肌勞損，主要因素包括孕期身體變化、產(chǎn)后休息不當(dāng)、肌肉韌帶特點(diǎn)、平素身體素質(zhì)以及日常姿勢(shì)習(xí)慣等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.孕期身體變化：懷孕時(shí)，女性體內(nèi)激素水平改變，骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉長(zhǎng)，彈性下降，這為腰肌勞損埋下隱患。
2.產(chǎn)后休息不當(dāng)：產(chǎn)后過(guò)早持久站立或端坐，使得妊娠時(shí)松弛的骶髂韌帶不能恢復(fù)，增加了腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)。
3.肌肉韌帶特點(diǎn)：女性的肌肉、韌帶張力相對(duì)男性較弱，在承受較大壓力時(shí)更容易受損。
4.平素身體素質(zhì)：有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差，肌肉力量和耐力不足，產(chǎn)后更容易出現(xiàn)腰肌勞損。
5.日常姿勢(shì)習(xí)慣：產(chǎn)后照顧孩子時(shí)，如果長(zhǎng)期彎腰、側(cè)身等不良姿勢(shì)，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)腰肌勞損。
總之，生孩子后要注意休息，保持良好的姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防腰肌勞損。如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。