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判斷是否懷孕可通過月經(jīng)推遲、早孕反應(yīng)、基礎(chǔ)體溫變化、驗孕棒檢測、B 超檢查等。懷孕后應(yīng)注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、避免勞累、定期產(chǎn)檢、保持良好心態(tài)等。 1.月經(jīng)推遲：如果月經(jīng)周期規(guī)律，月經(jīng)推遲超過一周，可能是懷孕的信號。 2.早孕反應(yīng)：約在停經(jīng) 6 周左右出現(xiàn)，如惡心、嘔吐、食欲不振、嗜睡等。 3.基礎(chǔ)體溫變化：懷孕后基礎(chǔ)體溫會持續(xù)升高 0.3 - 0.5 攝氏度。 4.驗孕棒檢測：準(zhǔn)確率較高，但仍需醫(yī)院進(jìn)一步確認(rèn)。 5.B 超檢查：停經(jīng) 5 - 6 周時，B 超可見孕囊，是確定懷孕的可靠方法。 懷孕后的注意事項： 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜。 3.避免勞累：減少重體力勞動和劇烈運動。 4.定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進(jìn)行各項檢查。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，及時準(zhǔn)確判斷懷孕，并在懷孕后注意各方面事項，有助于保障母嬰健康。