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為孩子補(bǔ)充眼睛和大腦營(yíng)養(yǎng)，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充劑、良好習(xí)慣等方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含維生素A、B族維生素、DHA等的食物，如胡蘿卜、雞蛋、深海魚(yú)。
2.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，每天睡足8-10小時(shí)。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如打球、跳繩。
4.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可補(bǔ)充魚(yú)油、葉黃素等。
5.良好習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意用眼衛(wèi)生。
總之，通過(guò)多種方式綜合調(diào)理，有助于孩子眼睛和大腦的健康發(fā)育。

你好，不用刻意的增加營(yíng)養(yǎng)的，注意均衡飲食就可以的。可以適當(dāng)吃些核桃等補(bǔ)腦食物，有時(shí)間的話適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)。