運(yùn)動(dòng)加合理飲食一個(gè)月，今天突然便秘，原因何在？
您好 我160 105斤左右 運(yùn)動(dòng)加合理飲食快一個(gè)月了 一直上廁所都挺正常 今天突然上不出來了 會(huì)不會(huì)是早上起來遲了？ 或者昨天吃的飲食不健康？ 昨天 早上 一個(gè)煮雞蛋 一小碗黑米燕麥粥黃瓜1/2 紫薯1/4 橙子1/2 中午 炒韭菜紫甘藍(lán)油麥菜和金針菇 和 白吉饃一半 和北豆腐半盤 晚上 紅豆燕麥粥一大碗
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭飛 醫(yī)師
寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外二科
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病情分析：突然便秘可能由多種因素引起，如飲食變化、作息紊亂、腸道功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素等。 1. 飲食變化：飲食結(jié)構(gòu)的突然改變或攝入的膳食纖維不足，可能影響腸道蠕動(dòng)。像昨天的飲食中，蔬菜的種類雖多，但總量可能不夠。 2. 作息紊亂：早上起床遲，打破了以往的規(guī)律作息，可能影響腸道的正常蠕動(dòng)節(jié)律。 3. 腸道功能紊亂：腸道自身的功能失調(diào)，如腸道菌群失衡，也會(huì)導(dǎo)致便秘。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：雖然之前一直有運(yùn)動(dòng)，但如果當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量不足，也會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。 5. 精神心理因素：壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響腸道功能。 偶爾一次的便秘不必過于緊張，可先調(diào)整飲食和作息，增加運(yùn)動(dòng)量，觀察情況是否改善。如便秘持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-04 15:31
指導(dǎo)意見：從你描述情況來看考慮可以觀察看，多按摩肚子，多運(yùn)動(dòng)，一天不解大便關(guān)系不大，擔(dān)心的話可以先調(diào)整飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，擔(dān)心的話可以去醫(yī)院咨詢。
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網(wǎng)友 fd_18165354836追問：2018-05-05 07:56
沒有去檢查過 有過一次腹脹 偶爾打屁 平常飲食規(guī)律 但是胃口越來越小 大便一直一天一次
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軒存旺醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-05-05 14:54
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軒存旺 醫(yī)師
寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
一級(jí)
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可能是和胃腸道的功能有問題， 可以及時(shí)的口服胃蛋白酶的方法治療。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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