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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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20 歲經(jīng)常抽筋，可能與鈣攝入不足、缺乏維生素 D、運(yùn)動(dòng)過度、局部受涼、神經(jīng)血管受壓等有關(guān)。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量不足，可通過多食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等增加鈣攝入。 2. 缺乏維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽，適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油等。 3. 運(yùn)動(dòng)過度：避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。 4. 局部受涼：注意保暖，尤其是睡眠時(shí)。 5. 神經(jīng)血管受壓：可能因姿勢(shì)不當(dāng)或其他原因，調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫。 抽筋原因多樣，若頻繁抽筋或調(diào)整生活方式后無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因?？汕巴?guī)醫(yī)院的內(nèi)科|神經(jīng)內(nèi)科就診。
2024-11-04 10:17
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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