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失眠且頭暈可能由精神壓力、不良生活習慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮等可能導致失眠頭暈。應(yīng)學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：如熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備等。需規(guī)律作息，睡前避免刺激。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、高血壓等也會引發(fā)。需治療原發(fā)病，如控制血壓。 4.環(huán)境因素：噪音、強光等不良環(huán)境可影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導致失眠頭暈。必要時調(diào)整用藥。 出現(xiàn)失眠頭暈癥狀，建議先嘗試調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。治療過程中務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。