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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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隋立森 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
癲癇中心（大學(xué)城分院）
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預(yù)防腦血栓可多吃新鮮果蔬、粗糧、低脂肉類、堅(jiān)果、魚類等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-02-18 04:40
1.新鮮果蔬：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋果、香蕉、青菜等。
2.粗糧：如玉米、燕麥，能提供豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.低脂肉類：像雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低。
4.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸，如核桃、杏仁等。
5.魚類：特別是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚等，有益心腦血管。
合理飲食對(duì)預(yù)防腦血栓很重要，但還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等良好生活習(xí)慣。
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