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懷孕時(shí)肚子脹，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物等方法改善，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、合理用藥、就醫(yī)診治等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化。
3.腹部按摩：以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩腹部，緩解腹脹。
4.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳果糖口服液等，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腹脹。
5.就醫(yī)診治：若腹脹嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
孕婦腹脹需重視，采取多種方法緩解，必要時(shí)就醫(yī)，確保孕期健康。