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經(jīng)常失眠胡思亂想且不在意事物怎么辦

老是失眠。睡不著,胡思亂想,對(duì)什么事都不怎么在意

  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    經(jīng)常失眠、胡思亂想且對(duì)事物不在意,可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等造成的。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來(lái)的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài),難以入眠。 2.不良生活習(xí)慣:如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等,都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境可能使人難以入睡。 4.疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病,或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病,也可能引發(fā)失眠。 5.藥物副作用:某些藥物,如降壓藥、抗抑郁藥等,可能會(huì)影響睡眠。 總之,長(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。如果失眠癥狀持續(xù)存在,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估,以確定具體原因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí),要注意保持良好的生活習(xí)慣,創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

    2024-10-31 06:58
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是神經(jīng)衰弱?   神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛,但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷,對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷,但診斷范圍已趨于嚴(yán)格,主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性,幾乎都可見于其他神經(jīng)癥,使本病的診斷更加困難。 查看全文»

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