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失眠、難入睡可能由多種因素導(dǎo)致，如精神心理、環(huán)境、疾病、不良習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.精神心理：焦慮、抑郁等情緒問題可能引發(fā)，可通過心理治療及藥物治療，如鹽酸氟西汀、鹽酸舍曲林等，需遵醫(yī)囑。
2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境影響睡眠，改善環(huán)境有助于緩解。
3.疾病原因：如胃腸炎引起疼痛影響睡眠，以治療原發(fā)疾病為主，疼痛嚴(yán)重可服布洛芬等鎮(zhèn)痛藥。
4.不良習(xí)慣：睡前喝咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng)等，需改變習(xí)慣，睡前可適當(dāng)放松。
5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜導(dǎo)致，調(diào)整作息規(guī)律，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
找到失眠難入睡的原因，采取針對(duì)性措施，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。