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轉(zhuǎn)氨酶高至 119 可能是比較嚴(yán)重的情況。引起轉(zhuǎn)氨酶升高的原因較多，如肝臟疾病、藥物影響、酗酒、過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等。清淡飲食一般是指低鹽、低脂、低糖、少辛辣刺激、易消化的飲食方式。 1. 肝臟疾病：常見的有病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，引起轉(zhuǎn)氨酶升高。需要抗病毒、保肝治療，如使用恩替卡韋、水飛薊素等。 2. 藥物影響：某些藥物如抗生素、抗結(jié)核藥等可能損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。必要時(shí)需停藥或換藥。 3. 酗酒：長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損害肝臟，引起轉(zhuǎn)氨酶升高。需要戒酒，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素。 4. 過(guò)度勞累：身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，可能影響肝臟功能。要注意休息，保證充足睡眠。 5. 劇烈運(yùn)動(dòng)：短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)也可能使轉(zhuǎn)氨酶暫時(shí)升高，適當(dāng)休息后可恢復(fù)。 6. 清淡飲食：低鹽即減少鹽的攝入，每天不超過(guò) 6 克；低脂要少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟；低糖避免過(guò)多甜食；少辛辣刺激減少辣椒、花椒等的食用；選擇易消化的食物如米粥、面條等。 轉(zhuǎn)氨酶升高 119 應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，并采取相應(yīng)措施。同時(shí)注意保持清淡飲食，促進(jìn)身體恢復(fù)。