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陰莖硬度不足、時間短和短小的情況可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。要學(xué)會放松，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎妊装Y，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能導(dǎo)致。需積極治療原發(fā)病。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會損害性功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒除不良習(xí)慣。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)進行鍛煉，增強身體素質(zhì)。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能有副作用。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 改善陰莖硬度和時間問題需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。如果問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵醫(yī)囑進行治療。