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皮膚病患者常需補(bǔ)充維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。 1.維生素 A：有助于維持皮膚細(xì)胞的正常功能，促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)毛囊角化等問題。常見富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.維生素 B 族：包括維生素 B1、B2、B3、B5、B6 等，對(duì)皮膚的新陳代謝、神經(jīng)功能等方面具有重要作用。例如，維生素 B2 缺乏可引起脂溢性皮炎。富含 B 族維生素的食物有糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)膠原蛋白的合成。新鮮的水果和蔬菜如橙子、草莓、西蘭花等富含維生素 C。 4.維生素 D：有助于調(diào)節(jié)鈣磷代謝，對(duì)皮膚的免疫功能也有一定影響。適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素 D 的合成，也可從蛋黃、乳制品中獲取。 5.維生素 E：是一種抗氧化劑，能保護(hù)皮膚免受氧化損傷，延緩皮膚衰老。堅(jiān)果、植物油中含有較多的維生素 E。 總之，皮膚病患者通過合理飲食補(bǔ)充上述維生素，有助于改善皮膚狀況，但具體補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。