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兒童減肥的正確方式有哪些

2018-01-06 05:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒童減肥的正確方式有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

喬萍主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級甲等

普通兒科

兒童減肥需綜合多方面，包括飲食、運動、睡眠、心理、醫(yī)療等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動：每天保證適量有氧運動，如跳繩、游泳。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，利于新陳代謝。
4.心理：培養(yǎng)積極心態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生自卑。
5.醫(yī)療：必要時就醫(yī)，排查肥胖相關(guān)疾病，遵醫(yī)囑治療。
總之，兒童減肥要循序漸進，家長需耐心引導(dǎo)和陪伴，幫助孩子養(yǎng)成健康生活習慣。
2018-01-06 06:03

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